Żelazna wola - Dariusz Zalewski

„Zobacz, jak metoda, znana już św. Tomaszowi z Akwinu, pozwala zbudować odporność na pokusy, pokonać lenistwo, lęki, obżarstwo i realnie zmienić życie.”

Jak działa ten system?

Plan oparty jest na następującym schemacie:

➡ Wybierasz sprawność moralną (cnotę), którą formujesz (zgodnie z zasadami skutecznego postanowienia).

➡ Otrzymujesz dostęp do codziennej strategii budowania motywacji. Pakiet metod i „trików”, które motywują, aż do wytworzenia nowych nawyków.

➡ Otrzymujesz system do automatycznego odrzucania pokus. Zatem nie tylko motywacja, ale również sprawdzone metody radzenia sobie z pokusami, które odciągają od postanowienia.

➡ Otrzymujesz tarczę ochronną. Co zrobić, gdy okoliczności, warunku zewnętrzne nie sprzyjają kształtowaniu nowej cnoty?

➡Na końcu powstaje nowa sprawność. Osiągasz upragniony cel. Tworzysz nową sprawność. Czego dowiesz się z książki?

✔ Postanowienie czy zachcianka? Poznasz największy błąd, jaki popełnia 90% zainteresowanych własną przemianą (s.11).

✔ Trzy etapy postanowienia. Ta wiedza pozwoli Ci odpowiednio wcześniej odrzucić pokusę (s. 16).

✔ Jak przy pomocy emocji wesprzeć postanowienie? (s.19)

✔ Czy postanowienie realizować stopniowo, czy od razu całość? Kiedy sprawdza się strategia stopniowania? (s.23)

✔ Rozwiązanie odwiecznej sprzeczności: jak być wytrwałym, gdy brak wytrwałości? (s.28).

✔ Co właściwie postanawiamy? Jakie są najważniejsze dla nas sprawności? (s.33).

✔ Schemat formowania cnoty (sprawności moralnej) (s.40).

✔ Jak kształtować sprawność moralną? (cnotę)

✔ Od czego zacząć kształtowanie charakteru? Trzy najważniejsze sprawności,które z automatu przyśpieszają uformowanie żelaznej woli (s.46).

✔ Albo się modlisz, albo przegrywasz. Poznaj zasadę wykluczenia. Bez niej nie ma silnej woli (s.65).

✔ Sprawdzona przez wieki metoda skutecznej, codziennej motywacji, wzmacniającej wolę, aż do uformowania nawyku i sprawności moralnej (s.71).

✔ Uwaga! Metoda tzw. dodatkowej intencji. Łączy motywację duchową i naturalną. Moim zdaniem najmocniejsza rzecz, jaką znam (s.74).

✔ Sprytny sposób na szybkie zbudowanie nawyku? (s.79).

✔ Jak wykorzystać… radość do wzmocnienia siły woli? (s.85).

✔ Co ma wspólnego … cukier z silnym charakterem? (s.92).

✔ Efekt „a co mi tam” i „nic nie ma sensu”. Unikaj ich! (s.100).

✔ Strategia spalonych mostów (s. 104).

✔ Nie podchodź do wściekłego psa, bo Cię ugryzie. Czyli jak omijać pokusy? (s.107).

✔ Odeprzyj pokusę. Uruchom wyzwalacz modlitwy (s.111).

✔ Szybkość i zdecydowanie. Sztuka odwracanie uwagi. Inne sposoby na walkę z pokusą (s.116).

✔ Jak kompleksowo przygotować się do odparcia pokusy na przykładzie obżarstwa? (s. 124).

Dane techniczne:

Ilość stron: 134

Okładka: Miękka 

Rok wydania: 2021

Wydawnictwo: Firma EK Dariusz Zalewski

Mocowanie: Klejona

Format: 13,5 cm x 19 cm

Inne: ---